You may have heard that ‘breakfast

You may have heard that ‘breakfast is the most important meal of the day’, and by the end of this article you may well believe that phrase to be more true than ever! Here are 25 reasons why healthy breakfast is important.
1. It wakes you up. Sitting down to some healthy food helps to shake off the last of that desire to stay in bed.
2. It helps you to focus. Tea and coffee improve your concentration: ideal if you need to head off to work.
3. Stable blood sugar levels. Healthy food stablizes your blood glucose levels, setting you up for the day.
4. Good digestion. A fiber packed breakfast will get that digestive system working properly from the word ‘go’.
5. Vitamins and minerals. Get a hit of vitamins and minerals when you have fruit and whole grains for breakfast and your body will thank you all day.
6. Avoiding distractions. Slow release energy from whole grains stops you being distracted by hunger pangs later in the day.
7. Energy. A healthy breakfast gives you all the energy that you need for a successful day.
8. A calcium hit. A yoghurt, glass of milk or other calcium packed item for breakfast is great for your teeth and bones.
9. Avoiding snacks. Avoid sugary snacks in the mid morning by satisfying yourself at breakfast time.
10. Part of a workout regime. A healthy breakfast helps you to make the most of your morning workout.
11. A morning perk. It’s always good to treat yourself.
12. A taste sensation. Healthy food is delicious.
13. Establishing a routine. A good morning routine is great for keeping organized.
14. Good mental health. Keep your brain chemistry balanced with the right vitamins and minerals.
15. Essential for schooling. Kids need a healthy breakfast so they can do well at school.
16. Setting the standard for the day. Start the day as you mean to end it: the healthy way!
17. Bringing families together. Spend some quality time together over healthy breakfast foods.
18. Peace and relaxation. Begin your day with a moment of peace and culinary pampering.
19. Fresh colors and flavors. Brightly colored fresh fruits are so uplifting!
20. Being a good role model. Teach your kids good breakfast habits.
21. Being kind to yourself. Healthy eating is an important form of caring for yourself.
22. Staying hydrated. Healthy breakfasts should include hydrating water or juice – essential for good brain and body function throughout the day!
23. Kick starting the immune system. Wake up that immune system with a vitamin boost.
24. An adventure. Be adventurous with new and different healthy foods.
25. An education. Learn about your body and its needs as you prepare breakfast.

Resultaten (Nederlands) 1:

Je hebt misschien gehoord dat 'het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is', en tegen het einde van dit artikel kan je goed geloven dat een mooie uitdrukking te gelden meer dan ooit! Hier zijn 25 redenen waarom gezond ontbijt belangrijk is.1. het wakker u. Zitten om sommige gezonde voeding helpt bij het afschudden van de laatste van die willen in bed blijven.2. het helpt je te concentreren. Thee en koffie verbetering van je concentratie: ideaal als u hoofd wilt uit te werken.3. stabiele bloedsuikerspiegel. Gezonde voeding stablizes uw bloedsuikerspiegel, de instelling die u voor de dag.4. goede vertering. Een vezel verpakt ontbijt krijgt dat digestive system werkt goed van het woord 'go'.5. vitaminen en mineralen. Als u fruit en volle granen voor het ontbijt en je lichaam zal u bedanken alle dag, krijg je een hit van vitaminen en mineralen.6. het vermijden van afleiding. Langzaamwerkend energie uit volkorengranen stopt u wordt afgeleid door honger pangs later op de dag.7. energie. Een gezond ontbijt geeft u alle energie die u nodig hebt voor een geslaagde dag.8. een calcium-hit. Een yoghurt, glas melk of andere calcium verpakt item voor het ontbijt is geweldig voor uw tanden en botten.9. het vermijden van snacks. Vermijd suikerhoudende snacks in het midden van de ochtend door te voldoen aan jezelf ontbijt.10. een deel van een training regime. Een gezond ontbijt kunt u optimaal van uw ochtend training.11. een ochtend extraatje. Het is altijd goed om te verwennen.12. een smaaksensatie. Gezond eten is heerlijk.13. instelling van een routine. Een Goedemorgen routine is geweldig voor het bijhouden van georganiseerd.14. goede geestelijke gezondheid. Houd uw hersenenchemie in evenwicht gebracht met de juiste vitaminen en mineralen.15. essentieel voor onderwijs. Kinderen moeten een gezond ontbijt, zodat zij goed op school doen kunnen.16. het opzetten van de norm voor de dag. Begin de dag zoals je bedoelt om het einde: de gezonde manier!17. het samenbrengen van gezinnen. Sommige kwaliteitstijd samen doorbrengen over gezond ontbijt voedingsmiddelen.18. rust en ontspanning. Begin uw dag met een moment van vrede en culinaire verwennerij.19. de frisse kleuren en smaken. Felgekleurde vers fruit zijn zo verheffend!20. wordt een goed rolmodel. Leer uw kinderen goed ontbijt gewoonten.21. als aardig voor jezelf. Gezond eten is een belangrijke vorm van zorg voor jezelf.22. verblijf gehydrateerd. Gezond ontbijt moeten omvatten hydraterende water of SAP – essentieel voor goede hersenen en lichaam functie gedurende de dag!23. kick het immune systeem te starten. Wakker worden die immuun systeem met een vitamine boost.24. een avontuur. Wees avontuurlijk met nieuwe en andere gezonde voeding.25. een opleiding. Informatie over je lichaam en haar behoeften als u ontbijt te bereiden.

Resultaten (Nederlands) 2:

Je hebt misschien gehoord dat ' het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag ' , en tegen het einde van dit artikel je misschien wel geloven dat zin om meer waar dan ooit! Hier zijn 25 redenen waarom gezond ontbijt belangrijk is.
1. Het maakt je wakker. Zitten om wat gezond te eten helpt om de laatste van dat verlangen om te verblijven in bed af te schudden.
2. Het helpt je te focussen. Thee en koffie het verbeteren van je concentratie: ideaal als je nodig hebt om buiten te werken.
3. Stabiele bloedsuikerspiegel. Gezonde voeding stablizes uw bloedglucosewaarden, waarin je klaar voor de dag.
4. Goede spijsvertering. Een vezel ontbijtpakket zal dat spijsvertering goed werkt vanuit het woord te krijgen ' go ' .
5. Vitamines en mineralen. Hier krijg je een hit van vitaminen en mineralen als je fruit en volkoren granen voor het ontbijt en je lichaam zal je dankbaar zijn de hele dag.
6. Afleidingen vermijden. Slow release energie uit volle granen stopt je wordt afgeleid door knagende honger later op de dag.
7. Energie. Een gezond ontbijt geeft u alle energie die u nodig heeft voor een geslaagde dag.
8. Een calcium raken. Een yoghurt, glas melk of andere calcium verpakt punt voor het ontbijt is geweldig voor uw tanden en botten.
9. Het vermijden van snacks. Vermijd zoete snacks in het midden van de ochtend door te voldoen aan jezelf bij het ontbijt.
10. Een deel van een training regime. Een gezond ontbijt helpt u om het meeste uit uw training 's ochtends te maken.
11. Een ochtend perk. Het ' s altijd goed om jezelf te behandelen.
12. Een smaaksensatie. Gezond eten is heerlijk.
13. De oprichting van een routine. Een goede ochtendroutine is zeer geschikt voor het houden georganiseerd.
14. Een goede geestelijke gezondheid. Houd uw chemie van de hersenen in evenwicht met de juiste vitaminen en mineralen.
15. Essentieel voor scholing. Kinderen hebben behoefte aan een gezond ontbijt, zodat ze goed kunnen doen op school.
16. De standaard voor de dag instellen. Begin de dag als je bedoelt om het te beëindigen: de gezonde manier!
17. Bringing gezinnen samen. Besteed wat quality time samen over gezonde etenswaren voor het ontbijt.
18. Rust en ontspanning. Begin de dag met een moment van rust en culinaire verwennerij.
19. Frisse kleuren en smaken. Felgekleurde vers fruit zijn zo verheffend!
20. Omdat het een goed rolmodel. Leer uw kinderen goed ontbijt gewoonten.
21. Aardig zijn voor jezelf. Gezond eten is een belangrijke vorm van zorg voor jezelf.
22. Logeren gehydrateerd. Gezond ontbijt moet ook hydraterende water of sap - essentieel voor een goede hersenen en het lichaam functioneren gedurende de dag!
23. Schop het starten van het immuunsysteem. Wakker worden die het immuunsysteem met een vitamine boost.
24. Een avontuur. Wees avontuurlijk met nieuwe en andere gezonde voedingsmiddelen.
25. Een opleiding. Meer informatie over je lichaam en zijn behoeften als je ontbijt te bereiden.

Resultaten (Nederlands) 3:

Misschien heb je het gehoord van, "op een dag ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de", aan het eind van het artikel, kan je geloven dat deze woorden meer dan ooit de waarheid.Er zijn 25 redenen waarom een gezond ontbijt is belangrijk.1.Het maakt je wakker.Ga zitten en eet gezond voedsel helpt om zich te ontdoen van de laatste wilde in bed blijven verlangen.2.Het helpt je concentreren.Thee en koffie om je concentratie: de ideale, als je moet gaan werken.3.De stabiliteit van de bloedsuikerspiegel.Gezond voedsel stabiliteit kan uw bloedsuikerspiegel, zet je op een dag.4.Een goede spijsvertering.De vezels van een verpakking ontbijt maakt de spijsvertering die normaal gesproken van "gaan" is het juiste woord.5.Vitaminen en mineralen.Als je de groenten en granen bij het ontbijt, en je krijgt een vitamine en mineralen, je lichaam je dankbaar zal zijn voor de hele dag.6.Geen afleidingen.Laat de energie langzaam granen stop je later op de dag, afgeleid door honger.7.Energie.Een gezond ontbijt voor je op een dag de energie nodig.8.Calcium geraakt.Een zure melk of andere grote projecten is het ontbijt van calcium met je botten en tanden.9.Om te voorkomen dat de snacks.Bij het ontbijt, door middel van mezelf, om te voorkomen dat in de middag eten van suikergoed.10.De uitoefening van een onderdeel van het systeem.Een gezond ontbijt kan je helpen om je ochtend.11.De ochtend koffie.Verwen jezelf is goed.12.Smaak.Gezond eten is heerlijk.13.Een routine.Een goede ochtend routine is goed georganiseerd te blijven.14.Een goede geestelijke gezondheid.Hou je hersenen chemisch evenwicht en de juiste vitaminen en mineralen.15.Het onderwijs op school.De kinderen moeten een gezond ontbijt, dan kunnen ze het erg goed doet op school.16.De vaststelling van de criteria voor de dag.Het begin van de dag, omdat je aan het einde van het: gezondheid is weg!17.Om de familie samen.In een gezond ontbijt eten kost wat tijd samen.18.Vrede en ontspanning.Je eerste dag, een moment van stilte en de medewerking van het koken.19.De frisse kleuren en smaken.Mooie verse groenten is zo opwindend.20.Is een goed voorbeeld van.Je kinderen leren goed ontbijt gewend.21.Wees goed voor jezelf.Gezonde voeding is een belangrijke vorm van zorg voor jezelf.22.Het behoud van voldoende water.Een gezond ontbijt moet met inbegrip van het vochtgehalte van water of SAP - essentieel voor een goed lichaam en hersenen functioneren in een dag.23.Start het immuunsysteem.Wakker het immuunsysteem vitamine versterkt.24.Een avontuur.Houdt van risico "s en verschillende nieuwe en gezond voedsel.25.Een opleiding.Je lichaam en het begrip van de behoeften, ontbijt klaarmaken voor je.